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2007年02月18日

スポクラ[3-3-88回目]首に気をつかう

目標体重:65.8kg
目標までの残り:-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.6kg
BMI:24.0
二回目測定
体重:73.0kg
BMI:24.4
 ジムスティック15分。グリーンからブルーへとスティックを変更。内容としては、簡単なステップ要素が加えられていました。そして、先週明けに首に負担を感じたので、スティックを後ろに回した際の当て位置を色々探求した結果、当然と言えば当然ながら首後ろに当てるのではなく、肩に当てるように当てると負担が大きく軽減。でも、これに気付いたのが残り5分前だったので意味はなく、首が痛いです。。。

 その後、ステップビート45分とマシンジムを数点。体重は71.9kg、体脂肪率は23.0%。朝体重、正確には14時体重も71.6kgと久しぶりに71kg台の数値を目撃。このまま踊り場を脱して、2月は71kg〜72kgの範囲で終われればと願ってやみません。
タグ:運動
posted by MEI at 22:24 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジムジム
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