スポクラ[1-4-89回目]運動して運動不足を知る。

目標体重：65.8kg
目標までの残り：-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：69.2kg
ＢＭＩ：23.1

二回目測定

体重：70.0kg
ＢＭＩ：23.4

　久しぶりっ！。2カ月で2万円ほど捨てていたのと、芝居の予定も入っていなかったのでそれこそ久しぶりに行ってみた。行ってみると、マシンフロアの配置が変わっていて、落ち着いて座れる場所が減っていたのに軽くショック。代わりにビリー宜しく円陣で手を交わしてビクトリーする講座ができていたのは驚きましたが。

　クロストレーナーをやって帰ろうかと思いましたが、タイミングよくステップ40（名前変わってた）が始まるところだったので参加。すると、開始5分程度で運動不足に陥っていることを感じ取ってしまう。疲れがどうこうというより、関節を伸ばしたときの伸びきり具合が明らかに悪くなっていて、柔軟性を欠いているなと。

　5月頭の札幌の頃はそうでもなかったものの、その後の出先歩き回り仕事×2で疲労がでやすかったのは、体力ゲージが落ちきっていたんだなと運動しながら実感した。動き自体はそこまで複雑ではなかったですが、やはり体力が落ちているので無駄に汗をかいてしまいました。その後は、クロストレーナーを30分ほどと、マシンジムを数点。

　終わった後の体重は69.3kgで、朝とほぼ同じぐらい。

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