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2007年06月11日

スポクラ[1-5-90回目]直射日光が背中にあたる

目標体重:65.8kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.8kg
BMI:23.3
二回目測定
体重:70.3kg
BMI:23.5
 部屋の片づけも概ね終了が見えてきたので、追加で買うべき収納品リストを脳に描きながら、15時ぐらいにジムへ。時間的にちょうど晴れ上がっていて、自転車を漕ぐ背中に猛烈に日光。暑い。

 不慣れな平日昼間なので、無難にクロストレーナーを1時間。距離は約7kmで、消費カロリーは600kcal台。運動不足状態が続いていることもあり、クロストレーナーから降り立った途端に足に疲労が来た。その後のマシンジムは、上半身と下半身を鍛える機器を交互に、やや上半身を多めにして脚部に溜まった疲労をごまかした。

 約100分ほどで退出。帰りの体重は69.4kg。
タグ:運動
posted by MEI at 22:57 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジムジム
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